FETHİYELİ KAPTAN 190 KİLODAN 90 KİLOYA DÜŞTÜ

Muğla’nın Fethiye İlçesi’nde aşırı kiloları nedeniyle sağlık sorunları yaşayan 42 yaşındaki Ali Kavak, diyetisyen eşliğinde yiyip içmesine dikkat ederek ve yürüyüş ve spor da yaparak 14 ayda 100 kilo zayıfladı. 190 kilodan 90 kiloya düşen ve eski görüntüsüyle şimdiki halinin fotoğraflarını bir araya getiren Kavak, hedefinin 2 ayda 5 kilo daha vererek 85 kiloya düşmek olduğunu ifade etti.

Fethiye'nin Çalış plajında tekne kaptanlığı yapan Ali Kavak, 14 ay önce 190 kilo ile nefes almakta zorlanıyordu. Her 5 adımda dinlenmek zorunda kalan Ali Kavak, bu kilolarını atmaya karar verdi. Sosyal medyada bir arkadaşının diyetisyen olduğunu öğrenince diyetisyen Dilay Tuna ile irtibata geçti. Ancak diyetisyenin ofisine geldiğinde çekinerek önce girmedi. Birkaç gün geçtikten sonra tekrar sosyal medyadaki arkadaşıyla konuşup, diyetisyen Tuna ile buluşmaya karar verdi. Mide ameliyatı olmak istediğini söyledi. Dilay Tuna narkoz olduğu için buna karşı çıkıp, uygulanacak diyet yöntemi ile zayıflatabileceğini söyledi.

ŞEKERLİ VE HAMURLU GIDALARI HAYATINDAN ÇIKARDI

Kiloları yüzünden çok üzülen ve nefes almakta zorlanan Ali Kavak, diyetisyen Dilay Tuna'ya ''Sadece nefes almak istiyorum. Bu kiloları atmak ve nefes almayı arzuluyorum. Yoksa boğulacağım'' ifadelerini kullanarak verilen diyet programını eşinin yardımıyla uygulamaya başladı. Verilen diyet programıyla yaşamından şekerli ve hamurlu gıdaları çıkartan Kavak, hemen her gün verilen paket diyetleri uygulayıp 14 ayın ardından 190 kilodan 90 kiloya düşmeyi başardı.
''DOKTOR AMELİYAT İÇİN 20 KİLO VERMEMİ İSTEDİ''

Fethiye'nin Çalış Plajında teknesi ile turist taşımacılığı yapan Ali Kavak, ''Nefes alamıyordum. Nefes almayı çok istiyordum. İlk başlarda 190 kiloydum şu anda ise 90 kiloyum. Yaklaşık 14 ay oldu. İlk mide küçültme ameliyatı için bir doktora başvurmuştum. Doktor dedi ki 'mide küçültme ameliyatı için en az 15-20 kilo vermen lazım' dedi. Ameliyat olmadım. Sosyal medyada bir arkadaş arkadaşı diyetisyenle görüştüreyim dedi. Önce randevu aldık. Randevuya geldim. Çekindiğim için görüşmeden kapıdan döndüm. Arkadaş birkaç gün sonra ısrar etti. Diyetisyen Dilay Tuna ile tanıştırdı. Dilay hanım 'ben seni kesinlikle zayıflatacağım' dedi.
''İLK AYDA 14 KİLO VERDİM''
Kavak, ''Verilen diyet önerileri ile ilk ayda 14 kilo verdim. Diyetisyenle beraber ilk ayda 14 kilo verdim. 10 kilosu yaklaşık yağdandı. Sonra hızlandık. Vücut büyük olunca kilolar çok gidiyor. Düzenli olarak beslendim. Bunu Dilay hanımla başardık. Onun sayesinde fazla kilolarımdan kurtuldum. Elbette ki 40 senelik alışkanlığı değiştirmek kolay olmadı. Diyetisyen sosyal medya yoluyla yemek paketini eşime gönderiyordu. Eşim buna göre bana yemek yapıyordu. O bana azalt ve çoğalt diyerek öyle yiyordum. İnsanların motivasyonu da çok önemli. Nasıl zayıfladın, nasıl belirtiler başladı gibi sorular yöneltiyorlardı. Ama zayıflarken durakladığım zamanlar da oldu. Pes ettiğim zamanlar olduğunda Dilay Hanım yardıma koştu. İnandık ve başardık. Diyetisyenimize çok teşekkür ediyorum. Onun sayesinde bugünlere geldim. 14 ayda 100 kilo verdim. Yağlardan kurtulmuş oldum. Sadece kas kaldı. Hedefime bir 5 kilo kaldı. Yavaş yavaş onu da vereceğim. 1.70 boyundayım. Vücutta aşırı kas kaldığı için fazla zorlamıyorum. 14 ay önce 15-20 metre gidemezken, şimdi yürüme bandında 8-10 kilometre yapıyorum. En önemlisi nefes alıyorum. Oksijeni hissediyorum. Eskiden nefes alamıyor ve öleceğim diye korkuyordum'' dedi.
''YILLARCA DİYET YAPTIM''

40 yaşına kadar diyet yaptığını ancak kilo veremediğini anlatan Ali Kavak'ın zayıflamak isteyenlere önerisi ise ''Kesinlikle kulaktan duyma bilgilerle zayıflanamıyor'' dedi. Kavak, ''Benim diyet yapmak isteyenlere bir önerim var. Diyet kesinlikle kulaktan duyma bilgilerle olmaz. Mutlaka bir hekime başvurmaları lazım. Sabır ve azimle bunun olacağına inanıyorum. Benim gibi diyet yapmak isteyen çok kişi çıkıyor ama herkesin bünyesine göre farklı diyetler var. Yanlış diyet insan vücuduna zarar verebilir. Ben yıllarca diyet yaptım ama zayıflayamadım. Bu konuda doğru Doktor’u bulmak gerekiyor'' dedi.

''İŞİMİ RAHAT YAPIYORUM''
Kavak; ''Döner salonları ve pek çok yiyecek gıda maddelerini görünce eskiden olduğu gibi hemen arzulamıyorum. Nefes aldığım için alamadığım günleri hatırlayıp, nefsime hakim oluyorum. En önemlisi işimi tekne kaptanlığımı çok rahat yapıyorum. Adeta yeniden doğmuş gibiyim'' diye konuştu.

''105 KİLOYU TAMAMLAYACAĞIZ''
Beslenme uzmanı ve diyetisyen Dilay Tuna ise Ali Kavak'ın 5 kilo daha verip 105 kiloyu tamamlayacaklarını, bunun kolay olmadığını ifade etti. Ali Kavak'ın ilk başvurduğunda açıkçası nefes almakta zorlandığı için çok korktuğunu söyleyen Dilay Tuna, ''Ali bey benim ilk danışanlarımdan. Ofisi açalı 1 buçuk seneyi geçti. 2 yıla yaklaştı. İlk geldiğimde çok kilolu olarak gördüm. Boyuna göre 190 kilo gerçekten çok fazlaydı. Ne veririm, nasıl doyururum gibi düşünüyordum. Ama azmi çok büyüktü. Benim çok danışanlarım var. Ama bu danışanlarım arasında 14 ayda ameliyatsız, ilaçsız 100 kilo verdik. Ben ameliyat ve uyuşturulmasına karşıyım. Bu yüzden ameliyat olmak istemişti, karşı çıktım. Neden diyet yapmayalım? Öyle olunca 100 kiloyu verdik. Geriye kaldı, 5 kilo onu da verince de 105 kiloyu tamamlamış olacağız'' dedi.
''ÖDÜL ALMAK İÇİN SAVAŞTI''

Tuna, ''İlk önce kan değerlerine baktık. Şekeri, kolesterolü, insülin direnci var mı yok mu ona baktık. Onun yağına ve metabolizmasına göre diyet programı yaptık. Bu diyet programları her hafta değişti. Sürekli her hafta kontrollerimiz oldu. Porsiyon ölçümleri gerek. Benim yazdığım ölçümlerde ona göre ayarladık. Her hafta 1 ödül sistemi yaptık. Güzel sonuç aldığı zaman Ali Bey’i hamburger yemeye yolladığım zamanda oldu. Ama ödülü almak içinde çok savaştı. 1 haftada 4 kilo verdiği de oldu. Bu şekilde ilerledik inşallah daha da ilerlemeye devam edeceğiz. 85 kiloya düşerse kocaman bir pizza ikram edebilirim ama Ben Ali bey’in hayatı boyunca Fast-Food’a yönlenmeyeceğini düşünüyorum. Yağdan verdiği için kiloyu alması çok zor. Detoks diyetlerle biz tüm kiloları vermedik. Haftanın 2-3 günü detoks yaptığımız olmuştur. Ama geriye kalan normal beslenme programıydı. Kas kaybı olursa verdiği kiloyu geri alır. Ali Bey’de çok fazla yağ kaybı oldu. Şu anda çok mutlu görüyorum. Eşi gönderdiğim porsiyonları diyet paketlerini harfiyen uyguladı. Ali Bey azmetti, 14 ayda 100 kilo verdi. Büyük bir başarıdır. Kendisini gerçekten kutluyorum. 5 kiloyu daha 2 ayda vereceğiz'' diye konuştu.