Sınav dönemi ebeveynler nelere dikkat etmeli?

Sınav dönemi yaklaştıkça çocuklarda kaygının arttığını gözlemliyoruz. Aynı şekilde anne babalar da çocuklarının geleceği için endişeleniyor. Evladını gelecekte mutlu ve başarılı görmek isteyen her anne baba elinden geldiğince maddi ve manevi anlamda çabalıyor. Tüm bunlar göz önünde bulundurulduğunda sınav süreci hem çocuklar hem de aileler için uzun ve zaman zaman da yorucu olabiliyor. Ev ortamı gerilebiliyor; çocuk ve ebeveynler arasında tartışmalar yaşanabiliyor. 
Sınav döneminde çocuğu olan aileler için bazı tavsiyeler:

-Çocuğunuzun gelişim sürecinin, şimdiye kadarki akademik başarısının, yetenekleri ve ilgilerinin farkında olun. Çocuğunuzun isteklerini ve tüm bu değişkenleri düşünerek onun için birlikte uygun hedefler koyun. Bu hedefler doğrultusunda ilerlerken elinizden geldiğince esnek olmaya özen gösterin. Mükemmelliyetçi konuşmalar ve eleştirel tavırlardan kaçınmaya çalışın çünkü çocuklar ne kadar bunlara maruz kalırsa kendilerini o kadar başarısız ve eksik hissedebilirler.
-Koşul her ne olursa olsun çocuğunuza onun yanında olduğunuzu, onu desteklediğinizi hissettirin. Özellikle olumlu cümleler kurmaya özen gösterin. Olumsuz cümleler ve hakaretler yaşadığınız sorunları çözmeyeceği gibi çocuğunuzla ilişkinizi de zedeleyebilir. Bunun aksine çocuğunuzu iyi hissettirecek cümleler kurmak, şimdiye kadar yaptıklarını takdir etmek çocuğunuzun kendine olan özgüveninin artmasına yardımcı olacaktır. 
-Çocuklarınızı takdir ettiğinizi cümleler ve kelimelere ek olarak beden dilinizle ve fiziksel temas yoluyla gösterebilirsiniz. Çocuğunuz böyle zorlu bir dönemden geçerken sarılmanız ve öpmeniz çocuğunuzun vücudundaki oksitosin hormonunun artmasına; kendini daha rahat ve mutlu hissetmesine katkıda bulunacaktır.
-Her dönemde olduğu gibi bu dönemde de iyi bir uyku ve beslenme hem gelişimsel açıdan hem de akademik başarı anlamında çocuklar için çok önemli. Bugün dünya genelinde yapılan araştırmalar Sporun çocukların uyku ve beslenme düzenini pozitif etkilediğini gözlemliyor. Çocuklarınızı sınav döneminde fiziksel aktiviteye yönlendirmeniz bu açıdan çok önemli.
Bu dönemdeki sorunlar sizin çözemediğiniz bir boyuta geldiği noktada ise uzman bir psikolog yardımı almaktan çekinmeyin.