EMDR TERAPİSİ

Türkçe açılımı Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden Yapılandırma olan EMDR terapisi, travmatik yaşantıların, kişinin şimdi ve geçmişte yaşadığı rahatsız edici yaşam olaylarının sebep olduğu psikolojik sorunların tedavisinde kullanılan bir terapi yöntemidir.
 

EMDR terapi yönteminin kullanımı, 1987 yılında Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen keşfederek, bu etkiyi travmaya maruz kalmış kişiler üzerinde bilimsel olarak incelemesi ve çift yönlü uyaran ile travmanın beyinde oluşturduğu fizyolojik sıkıntının giderilmesiyle başlamıştır.
Dr. Shapiro bu etkiyi travmaya (Savaş,doğal afetler,taciz,tecavüz, rahatsız eden yaşam deneyimleri, fobi, panik atak, yas, çocukluk travmaları ,kronik ağrı, duygusal) maruz kalmış kişiler üzerinde bilimsel olarak inceledi ve tedavide sağlanan başarıyı gösteren çalışmasını yayınladı. Bu çalışmadan aşağıdaki sonuçlara ulaşılmıştır.
 

•    EMDR terapi göz hareketlerinin, rahatsız edici düşüncelerin etkisini azaltabildiği teorisine dayanır.
•    Beyin, her yeni deneyimle birlikte kendisine ulaşan duygu, düşünce, ses, koku gibi bilgi kaynaklarını işler ve öğrenme için işlevsel hale getirir.  Bu sistem sağlıklı çalıştığı zaman öğrenme gerçekleşir.
•    Travmatik ve olumsuz olaylar bu bilgi işleme sisteminde bozulmaya sebep olur. Dolayısıyla yeni bilgiler işlenemez, işlevsel bilgi ortaya çıkmaz ve öğrenme gerçekleşemez.
•    İşlenmeyen bilgiler, oldukları hali ile depolanır. Böylelikle kişi izole kalmış anıları tetiklendiğinde, sanki o anıyı tekrar yaşıyormuş gibi etkilenir.  EMDR terapisi, bu izole kalmış ve işlenmemiş anıları , olumsuz duygu ve davranışların temeli olarak görür
•    İşlenmeyen anılar, geçmişte yaşanan büyük kazalar, savaş, kayıplar vb. olabildiği gibi çocukluk döneminden kalan travmalar veya günlük hayatta yaşanılan olumsuzluklar da olabilir.
•    EMDR therapy, beynin bozulmuş olan mekanizmasının tekrardan çalışmasını, izole olmuş, işlenmemiş anının işlenmesini sağlar. Böylelikle öğrenme gerçekleşir ve anının kişi üzerindeki travmatik etkisi azalır.
EMDR terapisi,  travmalarda, panik bozukluğu, depresyon, kaygı bozuklukları, yas, fobiler, yeme bozuklukları, stres kontrolü, takıntı, migren, bağımlılıklar, cinsel/fiziksel taciz vakaları, cinsel işlev bozuklukları  ve kişilik bozukluklarında etkili bir tedavi yöntemidir.
 

20’e yakın bilimsel araştırma gösteriyor ki EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğunun azaltılması ve tamamen ortadan kaldırılması için oldukça etkili bir terapi yöntemidir. Ayrıca E.M.D.R. takıntı ve endişe gibi psikolojik sıkıntılara bağlı semptomların da azalmasında etkili bulunmuştur.
EMDR terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer travmatik deneyimlerle ilişkili hastalıkların tedavisinde kullanılan etkili bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, bireylerin travmatik anılarını yeniden işlemelerine ve bu anılara bağlı olumsuz düşünce ve duyguları azaltmalarına yardımcı olur. EMDR terapisinin en temel faydası bu olarak kabul edilir.
EMDR terapisi temelde sekiz aşamalı bir protokolü takip eder ve danışanın travmatik anıları yeniden işlemesine odaklanır. Bu süreçte, danışan travmatik anıyı zihninde yeniden hatırlarken, terapistin yönlendirdiği çift yönlü uyarımlar (örneğin, göz hareketleri, dokunsal uyarımlar veya sesler) kullanılır. Bu uyarımların, beynin bilgi işleme sistemini yeniden dengeleyerek, travmatik anıların daha adaptif ve sağlıklı bir şekilde yeniden işlenmesine katkı sağladığı düşünülmektedir.
Aynı zamanda yapılan bilimsel araştırmalar, EMDR terapisinin TSSB semptomlarını azaltmada etkili olduğunu da gösterir. Örneğin, EMDR, TSSB tedavisi için etkili bir yöntem olarak kabul edilir. Ayrıca, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de EMDR terapisini yetişkinler ve çocuklar için travma ve TSSB tedavisinde önerilen terapiler arasında göstermiştir.
 

EMDR terapisinin faydaları şöyle listenebilir:
•    EMDR terapisi Travma Sonrası Stres Bozukluğu'nun etkilerini azaltabilir.
•    Travmatik anıların yeniden hatırlanmasını sağlayarak korkuların üstüne gider
•    Beynin bilgi işleme sistemini yeniden dengeler
EMDR terapisi, travmatik anıların yeniden işlenmesi yoluyla, bireylerin bu anılara bağlı olumsuz düşünce ve duygulardan kurtulmalarına yardımcı olur ve böylece psikolojik iyilik hallerini artırır.