Kendimize Yolculuk...

Merhabalar;

Duygusal zeka geliştirilebilir bir sistem. Sonuçları aldık, yüksek çıkanlar da sorun yok. Yaşam boyu başarılar ????
Ama 110 altında olanlar arkadaşlar gelişim için biraz çaba göstermemiz lazım. Peki neler yapacağız?
Haydi başlayalım.
    Duygularınızı masaya yatırın.
    Başkalarının fikirlerini umursayın.
    Eleştirel yaklaşın ve eleştirilere göğüs gerin.
    Eğitim ve atölye çalışmalarına katılın.
Detaylandıralım mı?
    Olumsuz düşünceyi azaltma yeteneği; 
    Duygusal zekamızı etkileyen en önemli konulardan biri olumsuz düşünceleri yönetmek. Bunu değiştirmek için öncelikle durum hakkında ne hissettiğimizden önce ne düşündüğümüzü değiştirmek gerekmektedir. Durumları kişiselleştirmek yerine objektif bakmamızı sağlar.
    Soğukkanlı olma ve stres yönetimi yeteneği;
    Stres her olumsuz durumların başı. Sağlığı bozuyor, ilişkileri bozuyor. Baskı altında sakinliğimizi korumamız gerekiyor. Çok sinirli olduğunuzda ortamdan uzaklaşın, yüzünüzü soğuk su ile yıkayın. Temiz hava alın, sinir yapıyorsa kafeinli içecekler içmeyin.  Korktuysanız, cesaretinizi kaybettiğiniz zaman kendinize enerji verin. Egzersiz yapın. Beden ve zihin kardeştir. Hareketler beyne sinyal yollar. Kendinizi motive edecek durumlar yaratın. 
    Kendimizi ifade edebilme yeteneği;
    Hayatta her konu için sınırlarınız olmalı. Özellikle duygusal konularda nerde durmamız veya durmaları gerektiğinin sınırları olmalı. Net olmalıyız. Bu sınırları çizerken kimseyi kırmadan incitmeden hareket etmeliyiz.
    Zor işler karşısında soğukkanlı olma yeteneği;
    Etrafımızda mantıksız insan çoktur. Onlarla iletişim kurarken çok zorlanırsınız. Sert cevap vermemek, kalp kırmamak için önce derin bir nefes alın. Olumlu çözüm üretebilmek için kafa rahat olmalı. Sinirliyken söylediğiniz sözler ve davranışlar kalıcı hasarlara neden olabilir. Empati kurup cevapları ve çözümleri ona göre vermek gerekir. 
Yani ne yapıyoruz? 
Sakin oluyoruz. Atalarımızın dediği gibi “Öfke ile kalkan, zararla oturur” 
Düşünerek hareket ediyoruz. Aldığınız kararlar hayatınıza yön verecek. Bu yüzden düşünmeden hareket etmiyoruz.
Kendinize iyi davranın…