Duygusal zeka testi

Merhaba;

Bakalım ne kadar duygusal zekamızı kullanıyoruz. Aşağıdaki testi yapalım, değerlendirme haftaya…
Kolay gelsin.
Kendinize iyi davranın…

1. Duygularımı tanıyorum. Üzüntümün ve korkumun farkındayım. Üzüldüğüm zaman sinirlendiğimin, korkunca saldırganlaştığımın farkındayım.
Evet     Bazen    Hayır

2. Duygularımı ifade ediyorum. Üzüntümü mizahla veya güçlü görünerek veya olduğu gibi dile getirebiliyorum. Gülüşüm sahte değildir.
Evet     Bazen     Hayır

3. Başkalarının neler hissettiğini anlıyorum. Suçluluk, pişmanlık, utanç gibi his duyan kişilere yardım etmek isterim.
Evet     Bazen     Hayır

4. Birisi konuşurken ima etmek istediğini anlayabiliyorum.
Evet     Bazen    Hayır

5. Başkalarının hakkımda hissettiklerini anlayabiliyorum.
Evet     Bazen    Hayır

6. Duygularımı kontrol edebiliyorum. Öfkelendiğim zaman erteleyebiliyorum. Korktuğum zaman sakin olabiliyorum, üzüldüğümde uzatmıyorum. Sevinince şımarmıyorum.
Evet     Bazen    Hayır

7. Eleştirileri dinliyor ve değerlendirme yapıyorum.
Evet     Bazen    Hayır

8. Hayal kırıklığı sonrası çabuk toparlanabiliyorum.
Evet     Bazen    Hayır

9. Zorluklar karşısında olumlu, sakin ve dikkatli davranıyorum.
Evet     Bazen    Hayır

10. Kendime değer veriyorum. Kendimin olumlu yönlerini görebiliyorum.  Aynaya baktığımda kendimle barışık olduğumu düşünüyorum.
Evet    Bazen    Hayır

11. Özeleştiri yapabiliyorum. Kusurlarımı görebiliyorum, düzeltmek için plan yapabiliyorum. Sorumluluklarımı biliyorum.
Evet    Bazen    Hayır

12. Kendimi nasıl mutlu edeceğimi biliyorum.
Evet    Bazen    Hayır

13. Zorlukların üstesinden gelebileceğimi biliyorum.
Evet    Bazen    Hayır

14. Problemin üzerinde dikkatimi yoğunlaştırabiliyorum.
Evet     Bazen    Hayır

15. Kendimi baskı altında hissettiğimde ne yapacağımı biliyorum.
Evet     Bazen     Hayır

16. Bir sorunum olduğunda paylaşabileceğim kişiler var.
Evet     Bazen     Hayır

17. Başkaları sorunları olduğunda benimle paylaşabiliyorlar.
Evet     Bazen     Hayır

18. Zorluklarla karşılaştığımda kolay vazgeçmiyorum.
Evet     Bazen     Hayır

19. Beraber olduğum insanlara güveniyorum. Dost bildiğim insanlar aksine bir şey yapmadıkça onlara güveniyorum. İnsanları potansiyel iyi olarak düşünüyorum.
Evet     Bazen     Hayır

20. Yaşama ait hedeflerimi gözümde canlandırabiliyorum.
Evet     Bazen    Hayır

21. Daima kendime yedek hedefler seçerim.
Evet     Bazen    Hayır

22. Hedefime gitmek için çeşitli seçenekler üretirim.
Evet     Bazen    Hayır

23. Hedefime gideceğim konusunda kendime güveniyorum.
Evet     Bazen    Hayır

24. Yaşamımın kontrolünün elimde olduğunu düşünüyorum.
Evet      Bazen   Hayır

25. İçsel huzurumun yerinde olduğunu düşünüyorum.
Evet      Bazen   Hayır

26. Övüldüğümde şımarmıyorum.
Evet     Bazen    Hayır

27. Hiç kimseyi küçük görmüyorum. Her insan orijinaldir. Orijinal olan şey eşsizdir. Eşsiz olan şey küçük olamaz. Gizli büyüklere inanıyorum.
Evet      Bazen   Hayır

28. Kendimi sorgulayabiliyorum.
Evet      Bazen   Hayır

29. Gerçeklerden kaçmıyorum.
Evet     Bazen    Hayır

30. Korkularımı kontrol edebiliyorum.
Evet      Bazen    Hayır
31. Ölümümden sonrasını gerçekçi değerlendirebiliyorum. İnsan ölür ama hayat ölmez, insan doğaya hakim değildir. Evrenin sırlarını beş duyu ile çözemeyiz. Ölüm boyut değiştirmektir. Ölümü düşününce korku yaşamam.
Evet       Bazen     Hayır

32. Kendimle barışığım.
Evet       Bazen    Hayır

33. Genelde pozitifimdir. Ümitsizliğe düşmem.
Evet       Bazen    Hayır

34. Çoğu zaman iyimserimdir.
Evet       Bazen    Hayır

35. Duygularım çoğu zaman istikrarlıdır.
Evet      Bazen     Hayır

36. Ne titizim ne de dağınık.
Evet      Bazen     Hayır

37. Başkalarının haklarına saygı duyuyorum.
Evet      Bazen    Hayır

38. Çalışma hayatında uyum içerisindeyim.
Evet      Bazen     Hayır

39. Aile yaşantımda uyum içerisindeyim.
Evet      Bazen     Hayır

40. Çalışmaktan zevk alırım tembelliği sevmem.
Evet      Bazen     Hayır