Yaza Formda Girmek İçin 10 Öneri
Kış aylarında gerek mevsim koşulları nedeniyle aktivitelerin ve su tüketiminin azalması gerekse gecelerin uzun olması nedeniyle gece yemelerinin artması fazla kiloları da pek çoğumuz için kaçınılmaz kıldı. Ancak bahar aylarıyla birlikte kolları sıvayarak yaz mevsimine fazla kilolardan arınmış olarak girmek mümkün!
TAKİP ET 
Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet uzmanı Nilay Kayım “Gece tüketilen atıştırmalıklar, fast- food gıdalar, su tüketiminin azalıp çay, kahve tüketiminin artması vücutta ödem, yağ oranı ve kilo artışına yol açıyor. Ancak bazı basit ama etkili önlemlerle metabolizmayı canlandırmak ve fazla kilolardan kurtularak yaza sağlıklı ve formda girmek zor değil. Sağlığa ciddi zararlar verebildiğinden şok diyetlerden ise kesinlikle kaçınmak gerekir” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Kayım, yaza formda girmek için 10 yöntemi sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu; birer tane de ‘metabolizma hızlandırıcı salata’ ve ‘ödem atıcı içecek’ tarifi verdi.
Bakmadan Geçme
Fethiye Şoförler Odası Başkanı Şaban Taşar’dan 2024 Değerlendirmesi
MUSKİ Tamir Atölyeleriyle 20 Milyon TL’lik Tasarruf Sağladı
Muğlaspor'un yeni sportif direktörü Tağ oldu
‘El Ele Butik’ yıl boyunca 7 bin 362 vatandaşa destek oldu
Fethiyespor İlk Devreyi 26 Puanla Tamamladı
Muğla’da yeni yıl öncesi kaçak etil alkol operasyonu
