Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
TAKİP ET 
Beta Karotenleri İhmal Etmeyin
Beta karotenler; karetonoidler arasında organizmada en fazla A vitaminine çevrilen mucizevi bir madde. Bağışıklık sistemi üzerinde çok etkili olup, vücut direncini arttıran özelliğe sahipler. Tatlı patates, sığır karaciğeri, maydanoz, balkabağı, yumurta, mango, ıspanak, kabak, kavun ve havuç gibi besinleri beslenme listenize ekleyerek günlük ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Bakmadan Geçme
Fethiye’de Kışlık Kıyafet Alışverişi Hızlandı
Başkan Akdenizli: 'Öğretmenlerimiz Bizim En Önemli Değerimiz'
Mehmet Akif Ersoy Ortaokulu'ndan Filistin'e destek
Fethiye'de STEM farkındalık etkinlikleri devam ediyor
Fethiye’de Yöresel Peynirler Yerli ve Yabancıların Gözdesi
Mor otobüsler ve mor duraklar hizmete giriyor
