Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
TAKİP ET 
C ile E Vitaminini Birlikte Tüketin!
C vitamini E vitamininin antioksidan özelliğine destek oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, bu nedenle her iki vitaminin birlikte tüketilmesinin daha fazla yarar sağladığını belirterek, “C vitamininden zengin kuşburnu, limon, çilek, kivi, yeşilbiber ve kırmızıbiber, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler ile mandalina, portakal, greyfurt gibi turunçgiller ile E vitamininden zengin zeytinyağı, avokado, fındık, ceviz, fıstık, ay çekirdeği ve badem gibi yağlı tohumların birlikte tüketilmeleri bağışıklık sisteminin güçlenmesine önemli katkılar sağlayacaktır” diyor.
Bakmadan Geçme
Başkan Akdenizli: 'Öğretmenlerimiz Bizim En Önemli Değerimiz'
Mehmet Akif Ersoy Ortaokulu'ndan Filistin'e destek
Fethiye'de STEM farkındalık etkinlikleri devam ediyor
Fethiye’de Yöresel Peynirler Yerli ve Yabancıların Gözdesi
Mor otobüsler ve mor duraklar hizmete giriyor
Fethiye’de Sebze Fiyatları Yükseldi, Vatandaşın Alım Gücü Düşüyor
