Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
TAKİP ET 
Çinko İçeren Besinleri Unutmayın
Çinko güçlü bir antioksidan olması nedeniyle bağışıklık sistemimizde hayati önem taşıyan bir mineral. Bu yüzden çinko eksikliği vücut direncinin azalmasına yol açabiliyor. Kırmızı et, kümes hayvanları ve kabuklu deniz ürünleri, kurubaklagiller, kabuklu yemişler, kabak çekirdeği, kepekli tahıllar ve süt ürünleri çinko açısından zengin besinlerden.
Bakmadan Geçme
IPhone 16 alabilmek için metrelerce kuyruk oluşturdular
Tüketici Güven Endeksi Eylül’de Yükseldi: Yüzde 2,4 Artışla 78,2 Seviyesine Ulaştı
Marmaris’te gaziler ve şehit yakınları için yemek düzenlendi
Muğla İl Müftülüğü, hafızlık bölge yarışmalarına ev sahipliği yaptı
Muğla Aile ve Sosyal Hizmetler ekibi, kuruluşlarını denetledi
Kavaklıdere ve Yatağan'da STEM seminerleri düzenlendi
