Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
TAKİP ET 
Omega-3 Yağ Asidi Olmadan Olmaz
Omega-3 yağ asitleri bağışıklık sistemimizi destekleyerek vücudumuzu hastalıklara karşı koruyor. Ceviz, ketentohumu, chia tohumu, somon ve deniz ürünleri omega-3 kaynakları arasında yer alıyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için haftada 1-2 kez balık tüketmeyi ihmal etmeyin.
Bakmadan Geçme
Esnaf Hastanesinden Seydikemer Belediyesine Araç Desteği
Fethiye Erdoğanlar Mobilya'dan Yıl Sonuna Kadar Eski Fiyatlarla Satış
Başkan Karaca’dan hayırlı olsun ziyareti
Zam oranları hassas dengeler gözetilerek belirlendi
Dinçel, ‘İç Saha Performansımız Deplasmana Göre İstediğimiz Seviyede Değil’
Flamingolara köpük tehdidi
