Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
TAKİP ET 
Omega-3 Yağ Asidi Olmadan Olmaz
Omega-3 yağ asitleri bağışıklık sistemimizi destekleyerek vücudumuzu hastalıklara karşı koruyor. Ceviz, ketentohumu, chia tohumu, somon ve deniz ürünleri omega-3 kaynakları arasında yer alıyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için haftada 1-2 kez balık tüketmeyi ihmal etmeyin.
Bakmadan Geçme
Muğla’da Çeyrek asırlık 'Su' mücadelesinde mutlu son
Tır, hastane otoparkına daldı: Sürücü alkollü çıktı, araçta ise uyuşturucu bulundu
Marmaris’in '23 Nisan Dede'si yine sokakları bayrakla donattı
Marmaris'te motoryatta yangın çıktı
‘Kesinlikle Almam’ dedi! İslam Memiş’ ten altında kritik açıklama
Ege’nin karşı kıyısında ne var? Muğla çıkışlı Yunan Adaları
