Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
Soğuk algınlığı, grip, sinüzit, larenjit, farenjit… Sonbaharın gelmesiyle birlikte hastalıklar kapımızı çalmaya başladı bile! Sıcaklıkların azaldığı sonbahar aylarında vücut metabolizmasının ana görevi vücut ısısını stabil tutmak oluyor. Vücut soğuğa karşı kendini korumak için aldığı enerjiyi daha kontrollü kullanıyor ve bu durum metabolizma hızını düşürürken, vücudun direncini de azaltıyor.
Bakmadan Geçme
Muğla İl Müftülüğü, hafızlık bölge yarışmalarına ev sahipliği yaptı
Muğla Aile ve Sosyal Hizmetler ekibi, kuruluşlarını denetledi
Kavaklıdere ve Yatağan'da STEM seminerleri düzenlendi
Burdur Fethiye Karayolu'nda kontrolden çıkan tır şarampole devrildi: 1 yaralı
Muğla'da ambulans helikopter 1 aylık bebek için havalandı
Yangın sonrası hızlı müdahale ve ağaçlandırma çalışmaları Muğla’da sürüyor