Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, hastalıklara karşı direnç kazanmamız için bağışıklık sistemimizi mutlaka güçlendirmemiz gerektiğine dikkat çekerek, 'Bunun en etkili yollarından biri ise yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermektir. Ayrıca bol su içmek de güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız için çok önemli. Bunların yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya ve düzenli uyumaya da dikkat etmemiz gerekiyor' diyor.
Soğuk algınlığı, grip, sinüzit, larenjit, farenjit… Sonbaharın gelmesiyle birlikte hastalıklar kapımızı çalmaya başladı bile! Sıcaklıkların azaldığı sonbahar aylarında vücut metabolizmasının ana görevi vücut ısısını stabil tutmak oluyor. Vücut soğuğa karşı kendini korumak için aldığı enerjiyi daha kontrollü kullanıyor ve bu durum metabolizma hızını düşürürken, vücudun direncini de azaltıyor.
Bakmadan Geçme
Fethiye’de kamu personeline 'İşaret Dili Eğitimi' başladı
MAKE, depremin ikinci yıl dönümünde Gaziantep'e gidiyor
2024’te en çok altın alan ülkeler açıklandı! Türkiye kaçıncı sırada?
Olası depremlere Fethiye’de vatandaşların tepkisi! Tedbirler yeterli mi
CHP’li Doğu’dan BİK Genel Kurul Üyesi Köktener’e Tebrik Ziyareti
Muğla’dan Başkanlar EMITT’e katıldı, düşüncelerini paylaştılar