Sık yapılan bu hatalardan kaçının!
Menopoz, doğal bir süreçtir ve doğru alışkanlıklarla rahatlıkla atlatılabilir. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu dönemi 'ikinci bahar'a dönüştürmek mümkündür. Dr. Süheyla Ayşe Mutlu, menopozu ikinci bahara dönüştürmek için bazı basit ama etkili 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
TAKİP ET 
Doğal bir süreç olduğunu kabullenin
Öncelikle bunun yaşlanmak değil doğal bir süreç olduğunu bilin. Hatta birçok açıdan önemli avantajları da bulunuyor; artık bir doğum kontrolü yöntemine gereksinim duymayacaksınız, tatil dönemlerini adet kanamalarına göre ayarlamak zorunda kalmayacaksınız, yanınızda pet, tampon taşımayacaksınız, adet sancısı ya da adet öncesi gerginlik durumlarını yaşamayacaksınız. O nedenle bu doğal sürecin avantajlarını göz ardı etmeyin.
Bakmadan Geçme
Köyceğiz’de 2. Kültürel Miras Çocuk Çalıştayı gerçekleştirilecek
Önce 16 yaşındaki genç kızı sonra kendisini silahla vurdu
Kalp krizinden korunmanın yolları
Altında yeni rekorlar gelebilir mi? İslam Memiş'ten çarpıcı yorumlar
Geçmişten Günümüze Fethiye’nin Tarihi
Fethiye'nin 3 Nisan 2025 Perşembe Günü Saatlik Hava Durumu
