Meyvesini yiyip çekirdeğini sakın çöpe atmayın, şifası bitmiyor
Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Meyve kısmını yedikten sonra attığımız hurma çekirdeğinde saklı olan mucizeleri öğrenince çok şaşıracaksınız. Ramazan ayında iftar sofralarının vazgeçilmezi olan hurmanın çekirdeğini çöpe atmayın! Çünkü hurma çekirdeği bilmediğiniz bir çok fayda içeriyor. Ramazanda tükettiğiniz hurmaların çekirdeklerini biriktirerek sağlık için fayda sağlayacaklar tariflerde değerlendirebilirsiniz! İşte, hurma çekirdeğinin faydalarına dair detaylar...
HURMA ÇEKİRDEKLİ SMOOTHIE
Malzemeler:
1 adet olgun muz
Yarım su bardağı dondurulmuş çilek (veya isteğe bağlı başka bir meyve)
1 yemek kaşığı hurma çekirdeği (öğütülmüş)
Yarım su bardağı yoğurt veya badem sütü (isteğe bağlı olarak sade süt tercih edilebilir)
1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı olarak tatlandırıcı)
Muzu soyun ve dilimleyin. Dondurulmuş çilekleri veya tercih ettiğiniz başka bir meyveyi ekleyin. Hurma çekirdeğini smoothienizi hazırlamadan önce öğütün ve hazır hale getirin.
Blendera muzu, dondurulmuş meyveyi, hurma çekirdeğini ve yoğurdu veya sütü ekleyin. İsteğe bağlı olarak tatlandırıcı olarak bal veya akçaağaç şurubu ekleyin. Tüm malzemeler pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blenderlayın.
Smoothie'nizi bardaklara dökün ve isteğe bağlı olarak üzerine taze meyve dilimleri veya hurma çekirdeği serpiştirerek servis yapın, afiyet olsun!
Bakmadan Geçme
