- Haberler
- Sağlık
- Kış aylarında bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz? Fethiye'de Eczacı Helvacıoğlu açıkladı
Kış aylarında bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz? Fethiye'de Eczacı Helvacıoğlu açıkladı
Kış aylarında artan hastalıklara karşı bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz, ne takviyeler alabiliriz? Fethiye'de Eczacı Buse Helvacıoğlu açıkladı.
Öncelikli olarak vücudumuzda olmazsa olmaz bulunması gereken belli başlı vitaminler var. Immün sistemimizin dirençli kalabilmesi için A vitamini, selenyum, çinko ve bununla birlikte B vitaminleri ve D vitamini özellikle biz eczacıların hastalarımıza önerdiği belli başlı vitaminler. Bu gıda takviyelerinin kullanım zamanlaması da çok önemli. Gün içerisinde alıyoruz ama aç mı, Tok mu? Kahvaltıdan sonra mı, akşam yatarken mi? Bunlara da çok dikkat etmemiz gerekiyor. Ve bu noktada dikkat etmemiz gereken bir mineral desteği de magnezyum diyebiliriz. Magnezyum da gün içinde bize direnç veriyor, enerji veriyor, aynı zamanda da kas eklem rahatsızlıklarına da tedavi amaçlı kullanılabiliyor.