Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal Uyardı Hızlı Kilo Vermek Sağlıklı Mı
Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, sağlıklı kilo verme sürecinde sabrın ve doğru bilginin önemini vurguladı. Popüler diyetler ve kulaktan dolma önerilere karşı uyarılarda bulunan Arsal, dengeli ve kalıcı çözümler önerdi.
TAKİP ET 
“Haftada 1 Kilo Vermek Sağlıklıdır”
Sağlıklı kilo kaybının matematiğini anlatan Arsal, "Haftada 1 kilo vermek sağlıklıdır. Eğer 100 kilo üzerindeyseniz, bu 1,5 ila 2 kilo arasında olabilir. Basit bir hesapla, 1 kilo kaybetmek için 7 bin kalori açık oluşturmak gerekir. Günlük 3 bin kalori alıyorsanız bunu 2 bine düşürmelisiniz. Yediklerinizi neredeyse yarıya indirerek, 3 tabaktan 2 tabağa düşürerek bu süreci sağlıklı şekilde tamamlayabilirsiniz” ifadelerini kullandı.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
Bodrum'da uyuşturucu operasyonu: 7 tutuklama
‘Ülkemizde her 10 kişiden 3’ü Hepatit B virüsü ile karşılaşıyor’
Muğla'da yağışlar Ula Göleti'ni yeniden canlandırdı
Seydikemer'de 21 Yaşındaki Genç Hayatına Son Verdi
Fethiye’de Düğün Sezonu Öncesi Altın Yatırımı İçin Şimdi Tam Zamanı
Köyceğiz BİLSEM’de ön değerlendirme uygulamaları başladı
