Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
TAKİP ET 
5. Hafif Egzersizlerle Harekette Kalın
Oruç süresince uzun saatler aç kalındığı için ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Bunun yerine:
İftardan 1-2 saat sonra hafif tempolu yürüyüş yapabilirsiniz.
Esneme ve yoga gibi hafif aktiviteler tercih edebilirsiniz.
Ramazan boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem ibadetlerinizi daha rahat yerine getirmenizi hem de enerjinizi korumanızı sağlar. Doğru besin tercihleri ile bu süreci sağlıkla geçirebilirsiniz. Sağlıklı ve huzurlu bir Ramazan geçirmenizi dilerim.” şeklinde konuştu.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
EFT ve Havale işlemlerinde yeni dönem 1 Mart’tan sonra herkes bunu yapmak zorunda
Muğla'da kırsal kalkınma ve kooperatifçilik için önemli toplantı düzenlendi
Muğla'da Siyasette Nikah Heyecanı: Ahmet Aras ve Gonca Köksal Evleniyor
PFDK, Jose Mourinho'ya 4, Okan Buruk'a da 1 maç men cezası verdi
Dolar kaç TL oldu, Euro ne kadar? 28 Şubat Cuma
Gram ve çeyrek altın kaç TL oldu? 28 Şubat 2025
