Fethiye'de Uzman Diyetisyen Arsal'dan Ramazan Ayı'nda sağlıklı beslenme önerileri
Ramazan'da doğru beslenme noktasında önerilerde bulunan Fethiye'de Uzman Diyetisyen Gamze Arsal, yeterli ve düzenli beslenmenin önemine değindi.
TAKİP ET 
2. İftarı Hafif ve Dengeli Başlatın
Uzun süren açlık sonrası mideyi bir anda doldurmak sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden: Hurmayla başlayın: Hurma, doğal şeker içeriğiyle enerji sağlar.
Çorba ile mideyi alıştırın: Ilık bir çorba (mercimek, sebze çorbası gibi) sindirimi kolaylaştırır.
Ana yemeği yavaş tüketin: Kızartmalardan kaçınarak haşlama, fırında veya ızgara pişmiş yemekler tercih edin.
ÖZEL HABER
Bakmadan Geçme
İsa Karakaş Açıkladı: Kademeli Emeklilik Düzenlemesi İçin Tarih Belli Oldu!
Fethiye Amintas Kaya Mezarları'nda kaç basamak çıkılıyor?
Fethiye’de 28 Nisan Pazartesi Hava Durumu: Sağanak Yağış Bekleniyor
AK Parti Muğla Milletvekili Yakup Otgöz’ün Acı Günü
Pandemi bitti ama maske kullanımı devam ediyor
TZOB Genel Başkanı Bayraktar: 'Gençleri tarımda tutamıyoruz, mülteciler olmasa bu işi götüremeyeceğiz'
