Bırakın, zaman biraz da sizsiz ilerlesin
Çağımızın yaşam biçiminin çoğumuza hızlı, sürekli yetişmeye çalışan, yoğun ve aktif olmayı gerektiren bir atmosfer sunduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, bu durumun birçok soruna neden olduğunu söyledi.
Hayatın yoğun temposunu yavaşlatmak ruh sağlığı sorunlarını önleyebilir…
Yavaş ve sakin bir yaşam sürdürmenin uzun vadeli psikolojik faydaları hakkında bilgi veren Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, şunları söyledi:
“Sakinleşen hayatınızdaki stres düzeyi azalacağı için öfke, kaygı, endişe gibi sınırları aştığınızda ruh sağlınıza zarar verecek etkenleri azaltmış olursunuz.
Yaşamın hızıyla gelen maruz bırakılmadan kurtulup kendinize bir alan yaratarak depresyon, tükenmişlik, uyku problemleri gibi sorunların önüne geçebilirsiniz.
Sosyal ilişkilerinizle yetişmek zorunda olduğunuz hayat arasına koyacağınız sınır sayesinde sevginin saran, iyi eden yanına daha fazla zaman ayırabilirsiniz. Sevginin iyileştiren şefkatli yanını unutmayın.
Hayatımızda sağlıklı karar almak için her zaman iç sesimizi duymaya ihtiyaç duyarız. Yoğun bir tempoda iç sesimizi duymamız zorlaşır, gürültü içinde kaybolur. Doğru kararlar vermek, farkındalığımızı beslemek bizi ruhsal yönden güçlendiren dayanaklardandır.
Hayatınızı saatler arasında koşturarak değil keyifli nefesler arasında yaşayarak değerlendirin…”
Bakmadan Geçme
