Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Kabuğunuza çekilmeyin
Zaman zaman hayatımızda tek başımıza vakit geçirmek isteyebiliriz bu çok doğal bir ihtiyaçtır fakat psikolojik olarak zorlandığımız zamanlarda bazen bu durum bir kaçınma davranışı haline gelebilir. Bazı psikolojik rahatsızlıklarda sosyalleşme ne kadar zorlayıcı da olsa ailenizden, partnerinizden, arkadaşlarınızdan sosyal destek almak sandığınızın aksine rahatlatıcı bir etki verecektir. Sevdiklerinizle geçirdiğiniz kaliteli vaktin kaygılarınızın önüne geçmesine izin verin.
Bakmadan Geçme
Köyceğiz’in Su Depoları Yenilendi
Fethiye Çalış-DER'den DTO'ya Ziyaret
Başkan Sarıhan’dan İl Kongresine Davet
Fethiye'deki kazada 17 yaşındaki motosiklet sürücüsü hayatını kaybetti
Muğla'nın Antik Kentleri, Tarihi Kalıntıları ve Sergi Merkezleri
Muğla ve İlçelerinde 19 Aralık Perşembe Günü Hava Durumu
