Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Kafein tüketiminde aşırıya kaçmayın
Yapılan çalışmalarda; kahve ve çay gibi içeceklerde bulunan kafeinin aşırı tüketiminin kaygıyı arttırdığı gözlemlenmiştir. Yüksek doz kafeinin yol açtığı kalp ritminde hızlanma ve titreme yüksek anksiyetenin hissettirdiği fiziksel semptomlarınızı arttırabilir ve bu durum var olan kaygınızın daha da şiddetlenmesine sebep olabilir. Özellikle kaygı bozukluğu yaşıyorsanız kafein tüketimini kısıtlamayı ve yüksek doz alımlardan uzak durmanız gerektiğini unutmamalısınız.
Bakmadan Geçme
Fethiye İlçe Emniyet Müdürü Değişti
Bodrum FK’nın Kader Maçı Kayserispor Deplasmanında
Kendi slajını üretti, süt veriminde rekor artış sağladı
Başkan Laçin, Fethiye'ye Gelerek İlçe Binasına Yapılan Saldırıyla İlgili Konuştu
Galatasaray, şampiyonluk kutlamasını 25 Mayıs'ta Yenikapı'da yapacak
Yapay zekaya fal baktırdı, 12 yıllık eşine boşanma davası açtı
