Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Kafein tüketiminde aşırıya kaçmayın
Yapılan çalışmalarda; kahve ve çay gibi içeceklerde bulunan kafeinin aşırı tüketiminin kaygıyı arttırdığı gözlemlenmiştir. Yüksek doz kafeinin yol açtığı kalp ritminde hızlanma ve titreme yüksek anksiyetenin hissettirdiği fiziksel semptomlarınızı arttırabilir ve bu durum var olan kaygınızın daha da şiddetlenmesine sebep olabilir. Özellikle kaygı bozukluğu yaşıyorsanız kafein tüketimini kısıtlamayı ve yüksek doz alımlardan uzak durmanız gerektiğini unutmamalısınız.
Bakmadan Geçme
Muğla'nın 13 İlçesinde 5 Mayıs 2025 Hava Durumu
Belediye otobüsü alev alev yandı: Yolcular tahliye edildi
Freni boşalan otomobil trafik ışıklarında bekleyen araca çarptı: 5 yaralı
Türkiye’nin en genç güreş ağası oldu: Kemeri Başkan Karaca takdim etti
Fethiye’de sıcak hava ikinci el pazarına yaradı
Korkunç saldırı! 3 kişiyi av tüfeğiyle yaraladı, güvenlik güçleriyle çatıştı
