Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Alkol ve madde kullanımından uzak durun
Uzman Klinik Psikolog Nida Koca “Erken yaşlarda alkol kullanımı ve madde kullanımı ile artan anksiyete riskini içeren çok sayıda araştırma vardır. Kaygılı bireylerin alkol/madde kullanımında ilk amacı kaygılı oldukları anda kendilerini rahatlatmak olsa da uzun vadede bakıldığında kaygıyı daha çok arttırdığı hatta bu durumun alkol/madde bağımlılığına sebebiyet verdiği gözlemlenmiştir. Alkol madde kullanımı anlık gevşeme sağlıyor gibi dursa da uzun vadede kaygı bozukluğunuz üzerinde ciddi bir risk faktörüdür” diyor.
Bakmadan Geçme
AK Parti Muğla İl Başkanlığı’nda Görev Dağılımı Tamamlandı
MEAH'ta “Arşiv Mevzuatı ve Dijital Arşiv” eğitimi düzenlendi
Muğla'nın 12 ilçesinde elektrikler kesiliyor! Fethiye, Seydikemer dahil..
Muğla'da sosyal hizmetlerin bir yıllık çalışması anlatıldı
Büyükşehir Yangının Yaralarını Sarıyor: Tarım ve Arıcılığa Destek
Adm Elektrik ve Plan-S İş Birliğiyle Türkiye'de Bir İlk Elektrik Sayaçları Uzaydan Okunacak
