Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Beslenme düzeninizi gözden geçirin
Kaygı bozukluğu yaşıyorsanız aşırı şekerli, yağlı ve fazla fast-food içeren beslenme tutumundan uzak durmalısınız. Beslenme düzenimize dikkat etmemiz, dengeli ve yeterli beslenme rutini oluşturmamız vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve psikolojik sağlığımız için de oldukça önemli olan vitaminlerin/ minerallerin eksikliği riskini aza indirecek ve kaygı bozukluğunu da içeren çeşitli psikolojik rahatsızlıklardan korunmamızda fayda sağlayacaktır.
Bakmadan Geçme
Seydikemer’de Fuarda Ziraat Mühendislerinden Domates Üretimi ve Fiyatlarına Dair Önemli Açıklamalar
Fethiye’de organik ve sahte bal arasındaki farkları üretici açıkladı
MHP Genel Başkanı Bahçeli, 2 ay sonra mesaisine başladı
Fethiye’de Ekrem İmamoğlu’na Özgürlük ve Dayanışma İmza Kampanyası
Seydikemer’de Vekil Otgöz ile Başkan Akdenizli, Fuarı Değerlendirdi
Kazadan sonra kaçan alkollü sürücü tarlada saklanırken yakalandı
