Aşırı kaygı tansiyonu yükseltiyor, bağışıklığı düşürüyor
Kaygı, modern hayatın stresli koşullarında yaygın bir problem haline gelmiştir ve bu, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı yönetmek ve azaltmak için şu 9 etkili öneriyi sunuyor...
TAKİP ET 
Beslenme düzeninizi gözden geçirin
Kaygı bozukluğu yaşıyorsanız aşırı şekerli, yağlı ve fazla fast-food içeren beslenme tutumundan uzak durmalısınız. Beslenme düzenimize dikkat etmemiz, dengeli ve yeterli beslenme rutini oluşturmamız vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve psikolojik sağlığımız için de oldukça önemli olan vitaminlerin/ minerallerin eksikliği riskini aza indirecek ve kaygı bozukluğunu da içeren çeşitli psikolojik rahatsızlıklardan korunmamızda fayda sağlayacaktır.
Bakmadan Geçme
Fethiye Alzheimer Gündüz Yaşam Merkezi'nde Dansla Terapi Etkinliği
Fethiye Beşkaza Meydanı’nda Yeni Yıl Pazarı Kurulacak
Muğla Büyükşehir Konservatuvarı ‘Psikolog’ Adlı Tiyatro Oyununu Sahneledi
FETAV’dan Fethiye’de Erişilebilir Turizm İçin Yeni Proje
Fethiye Belediyesi Barkod Okuma Sistemli İkili Atık Toplama Projesi Başarıyla Devam Ediyor
Büyükşehir İl Genelinde 248 Atatürk Büstü Yaptı
