Sadece 5 Ayda 25 Kilo Verdi İşte Genç Annenin Şaşırtan Sırrı

Kilo verme sürecine düşük özgüven ve günlük hayatın getirdiği yorgunlukla başladığını belirten Firth, 'Kızım için daha sağlıklı ve enerjik olmak istedim. Onunla daha fazla vakit geçirebilmek için hayatımda köklü değişiklikler yapmaya karar verdim' dedi.

Sürecin en önemli adımlarından biri olarak beslenme ve hareket düzenini değiştirdiğini belirten genç anne, öncelikle fast food, şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaya başladı. Aynı zamanda gün içinde en az 10-12 bin adım atmayı hedefleyerek yürüyüşü hayatının bir parçası haline getirdi.

Daha önce hızlı kilo verdiren diyetler denediğini ancak bunların kalıcı bir sonuç sağlamadığını dile getiren Jessica, bu kez sürdürülebilir bir yöntem izlemeye karar verdi. Katı kurallar koymak yerine, dengeli ve tok tutan besinleri tüketmeye özen gösterdiğini belirten genç kadın, 'Mükemmel olmaya değil, tutarlı olmaya çalıştım' dedi.
Kilo verme sürecinde kendisini motive etmek için küçük ödüller belirlediğini ve bu sayede süreci daha keyifli hale getirdiğini aktaran Jessica, 'Önemli olan kendinizi başkalarıyla kıyaslamamak ve kendi yolculuğunuza odaklanmak' diyerek takipçilerine tavsiyelerde bulundu.

Kızı En Büyük Motivasyon Kaynağı Oldu

Jessica, kilo verdikçe kendini daha enerjik ve mutlu hissettiğini belirterek, 'Eskisine göre çok daha aktifim. Kızımla daha fazla vakit geçirip onunla daha çok şey yapabiliyorum' dedi.

Takipçilerine bu süreçte bir uzman ya da online koçtan destek almanın faydalı olabileceğini söyleyen genç anne, herkesin kendi bedenine ve temposuna uygun bir yöntem bulması gerektiğini vurguladı. Kendi hikayesini paylaşarak birçok kişiye ilham veren Jessica Firth, sağlıklı yaşamın sadece kilo vermekten ibaret olmadığını, önemli olanın sürdürülebilir bir denge kurmak olduğunu belirtti.