Kış aylarında bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz? Fethiye'de Eczacı Helvacıoğlu açıkladı

Kış mevsimi, soğuk hava ve kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirilmesiyle birlikte, üst ve alt solunum yolu hastalıklarının yaygınlaşmasına neden olur. Bu dönemde, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklara karşı korunmak büyük önem taşır. Muğla’nın Fethiye ilçesinde Eczacı Buse Helvacıoğlu’nun önerileri bu konuda bize yol gösteriyor.

Doğal Beslenme Yoluyla Besinlerden Vitaminleri Temin Edebiliyoruz

Fethiye’de Eczacı Buse Helvacıoğlu açıklamasında, “Özellikle artık sonbahardan çıkıp kış aylarına geçtiğimiz bu süreçte bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek, immün sistemimizi de aynı şekilde kuvvetli hale getirmek için gıda takviyelerinden faydalanabiliriz. Tabi ki öncelikli olarak doğal beslenme yoluyla besinlerden vitaminleri temin edebiliyoruz. Ancak nitekim bazı vitaminlerde eksiklik söz konusu olabiliyor. Vücudumuzda eminim tam anlamıyla sağlanmamış oluyor. Bu noktada eczacınıza danışarak gıda takviyelerini tercih edebilirsiniz.

Öncelikli olarak vücudumuzda olmazsa olmaz bulunması gereken belli başlı vitaminler var. Immün sistemimizin dirençli kalabilmesi için A vitamini, selenyum, çinko ve bununla birlikte B vitaminleri ve D vitamini özellikle biz eczacıların hastalarımıza önerdiği belli başlı vitaminler. Bu gıda takviyelerinin kullanım zamanlaması da çok önemli. Gün içerisinde alıyoruz ama aç mı, Tok mu? Kahvaltıdan sonra mı, akşam yatarken mi? Bunlara da çok dikkat etmemiz gerekiyor. Ve bu noktada dikkat etmemiz gereken bir mineral desteği de magnezyum diyebiliriz. Magnezyum da gün içinde bize direnç veriyor, enerji veriyor, aynı zamanda da kas eklem rahatsızlıklarına da tedavi amaçlı kullanılabiliyor.

B vitamini her gün mutlaka kullanmamız gerekiyor. Birçok insan da yaygın olarak D vitamini eksikliği var. Sprey ve damla formlarıyla birlikte bu takviyelerden faydalanabilirsiniz. Güneş çünkü artık eskisi gibi yaz aylarında ki gibi güneşten faydalanamıyoruz. Dolayısıyla D vitamini eksikliği en bariz eksikliklerden biri haline gelecektir. Bu noktada mutlaka en yakın sağlık danışmanız olan eczacılara danışın, kendilerinin bilgilerinden ve tavsiyelerinden faydalanın en doğru takviyeyi birlikte seçin, birlikte tedavi şemasını oluşturun diyorum” dedi.