En çok C vitamini olan gıda hangisi?
Uzmanlar, kış aylarında hasta olmamak için besin değeri yüksek, bol vitaminli ürünler tüketilmesi gerektiğini öneriyor. Soğuklar yaklaşırken, okulda, işte ve kalabalık yerlerde sağlıklı bir şekilde yaşayabilmek için doğru besinler tüketilmelidir.
C vitamini hastalıklardan korunmak ve zinde kalmak için olmazsa olmazlardan biri. Uzmanlara göre C vitamini kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltırken kalp lipitlerini dengeler. C vitamininin en bol olduğu besinlerin başında portakal, mandalina greyfurt ve limon gelirken, kırmızı ve yeşil biber, domates, brokoli, lahana ve ıspanak gibi sebzeler ise C vitamini açısından zengin besinlerdir.