5 Günde 5 Kilo Vermek İsteyenler!
Kilo vermek istiyorum diyenler, ilk adımın gerçekten istemek olduğunu bilmelisiniz. Bu iradenizin kapılarını açacaktır. 5 kilo vermek tüm görünümünüzü değiştirecek...
AKŞAM ÖĞÜNÜNÜ HAFİF GEÇİRİN
5 kilo vermek için 5 gün boyunca, akşam yemeklerinde bol proteinli ve bol lifli öğünler tercih edin. Sebzeler, salatalar, ızgara etler bunun için harikadır. Akşam 18:00 sonrası yemek yemeyi bırakarak kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz. Bu aralıklı oruç etkisi yaratarak metabolizmanızın hızlanması ve daha çok kalori yakmanız anlamına gelir.
Bakmadan Geçme
Muğla'da Çocuklar İstedi Büyükşehir Kısa Sürede Gerçekleştirdi
Ankara'da TUSAŞ tesislerine terör saldırısı
Fethiye İkinci El Pazarı Esnafı Satışlardan Memnun
Fethiye’den Anıtkabir’e 2 Teker Üstünde 640 Kilometre
Fethiye’de Saatçi Yakup, “Klasik Saatlerin Modası Geçmez”
Bafa Gölü ve Herakleia Antik kenti için koruma toplantısı düzenlendi