5 Günde 5 Kilo Vermek İsteyenler!
Kilo vermek istiyorum diyenler, ilk adımın gerçekten istemek olduğunu bilmelisiniz. Bu iradenizin kapılarını açacaktır. 5 kilo vermek tüm görünümünüzü değiştirecek...
TAKİP ET 
SABAH KAHVALTILARINI ATLAMAYIN
5 kilo vermek için kahvaltıları atlamayı düşünüyorsanız bu doğru bir tercih olmayabilir ancak elbette açlığınızı dinleyerek geç kahvaltı yapabilirsiniz. Kilo vermek için kahvaltı içeriğiniz protein ve lifli gıda içermelidir. Bu sizin çok daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Diğer öğünde aldığınız kalorileri azaltır. Haşlanmış yumurtalar, süzme peynirler ve bol yeşilliklerle süslenmiş 1 dilim tam tahıllı ekmekle hazırlanan bir kahvaltı harika olabilir.
Bakmadan Geçme
Engelli evlatlarına dehşeti yaşatan anne ve baba gözaltına alındı
Akyaka'da yazdan kalma gün yaşandı, sahiller doldu taştı
Muğla'da kar yağışı ve buzlanma bekleniyor: 5 Şubat’tan itibaren sıcaklıklar düşecek
Bodrum'da kış ortasında deniz keyfi
Fethiye pazarlarında bahar havası hakim
Ege Denizi’nde Peş Peşe 11 Deprem Meydana Geldi! Vatandaşlar Tedirgin
